最近 雨が降ったり めっちゃ冷え込んだり 今日みたくいきなり暑くなったり 秋なのに天気が不安定(~_~;) 当然 筋トレなど基礎トレーニングの時間が増えて 自転車に2日乗って１日筋トレみたいな 今週末 土日は長い距離を乗る LSDトレーニング 土曜日はいつもの…