練習の日はこんな感じ
毎回 Facebookで練習してきたー なんて
書いてるんですが 大まかな日程を紹介します
例をあげて土曜日
朝の6時に起きて とりあえず水一杯
朝食はチョコレート クリームをたっぷり塗ったパンにフルーツ グラノーラ
身支度をしてコンビニに そして朝のコーヒー タイム
集合場所は国分町 7時半までに
長町から国分町まで自転車で約20分
やたら幅寄せしてくる車に殺されそうになりながらも到着
練習にはみんなで
距離は80キロから130キロ
日によって目的地もかわります
ホテルからでてくるギャルの姉ちゃんをみて あんな高いとこ泊まったんだぁ
あそこ値段の割に部屋 狭いですよ
みたいな会話しながら とりあえず出発
練習中はさまざまなコースでメニューをこなし ときにはレースモードの走りをこなしてお昼近く もしくはお昼過ぎに
国分町に戻ってきて解散
長町に戻ってきて まずはお昼のコーヒー
ミニストップは休憩場所があるから
店内で飲めるので助かります
家について シャワー そしてお昼ご飯
基本はパスタにタンパク質摂取で豆腐
または鶏肉
片付けてストレッチ 最近は膝も痛いため
時間をかけてます
そんな感じで練習は終了
夕方になると整体にいき体のケア
そして スーパーへ
帰ってきてから 夕飯をつくります
炭水化物、温野菜サラダは基本メニュー
タンパク質も
あとは自由時間を過ごして ブログ書くなり 映画をみるなり
平日もだいたいこんな感じですが
平日の場合 出勤ラッシュに引っかかると
仙台市内で車に殺されそうになるので
若干 時間をずらします
だいたい こんな感じになります 笑
書いてるんですが 大まかな日程を紹介します
例をあげて土曜日
朝の6時に起きて とりあえず水一杯
朝食はチョコレート クリームをたっぷり塗ったパンにフルーツ グラノーラ
身支度をしてコンビニに そして朝のコーヒー タイム
集合場所は国分町 7時半までに
長町から国分町まで自転車で約20分
やたら幅寄せしてくる車に殺されそうになりながらも到着
練習にはみんなで
距離は80キロから130キロ
日によって目的地もかわります
ホテルからでてくるギャルの姉ちゃんをみて あんな高いとこ泊まったんだぁ
あそこ値段の割に部屋 狭いですよ
みたいな会話しながら とりあえず出発
練習中はさまざまなコースでメニューをこなし ときにはレースモードの走りをこなしてお昼近く もしくはお昼過ぎに
国分町に戻ってきて解散
長町に戻ってきて まずはお昼のコーヒー
ミニストップは休憩場所があるから
店内で飲めるので助かります
家について シャワー そしてお昼ご飯
基本はパスタにタンパク質摂取で豆腐
または鶏肉
片付けてストレッチ 最近は膝も痛いため
時間をかけてます
そんな感じで練習は終了
夕方になると整体にいき体のケア
そして スーパーへ
帰ってきてから 夕飯をつくります
炭水化物、温野菜サラダは基本メニュー
タンパク質も
あとは自由時間を過ごして ブログ書くなり 映画をみるなり
平日もだいたいこんな感じですが
平日の場合 出勤ラッシュに引っかかると
仙台市内で車に殺されそうになるので
若干 時間をずらします
だいたい こんな感じになります 笑
