意識高い系？
僕の１日はコーヒーで始まり
コーヒーで終わる
って そんな訳ないんですけどね 笑
朝一コーヒーは血糖値上がるし
朝はとりあえず水ですよ 水！
今日は休息日でゆっくりしてます
いつもはお昼も練習後なんで 炭水化物や
タンパク質 中心なんですが 休みなんで
野菜とお米
どっちも好きです(´∀｀*)てか お米嫌いな人って日本人でいるんかな？
最近 読んだ記事で意識高い系アスリートが増えたっていうのを目にしました
ようするにサプリメント大好き、欠食大好き、めっちゃ一つの製品、食材をゴリ押ししてくる みたいな
そんな全て完璧なものはこの世にありません！！
それって ひと昔前の俺やん 笑
思わず爆笑🤣💦💦
最近 気づいたのはやっぱりバランスの
大切さ 食事はバランスよく
もちろん難しいのはわかってはいるんですが偏るよりは 気持ちだけ、意識だけでも
バランスがいい食事を！ って常に頭の片隅においておくのは決して 無駄ではないと思ってます
炭水化物は悪 みたいな言い方をしますが
いや 大事なエネルギーですから
とくにスポーツをやるなら
取るタイミング、量を考えれば大丈夫
米を抜く だけど ケーキ、菓子パンは
食べます
そんなバカな話あるかってんだ！！笑
だったら お菓子食べないで おにぎり🍙
食べて欲しいもんです
最近 意識しているのは一つ 偏った食事はしない 以上
偏食、欠食がかっこいいなんて 思ったら
もうスポーツを辞める時なのかもしれませんね‥ それぐらい食事は大事ってわけです
もちろん他に睡眠やストレッチ、マッサージなどのリカバリーも
休みの日でも 結局はこんなことばっか
考えております
たまには何も考えない日も必要かなぁ？
ま、いいか
コーヒーで終わる
って そんな訳ないんですけどね 笑
朝一コーヒーは血糖値上がるし
朝はとりあえず水ですよ 水！
今日は休息日でゆっくりしてます
いつもはお昼も練習後なんで 炭水化物や
タンパク質 中心なんですが 休みなんで
野菜とお米
どっちも好きです(´∀｀*)てか お米嫌いな人って日本人でいるんかな？
最近 読んだ記事で意識高い系アスリートが増えたっていうのを目にしました
ようするにサプリメント大好き、欠食大好き、めっちゃ一つの製品、食材をゴリ押ししてくる みたいな
そんな全て完璧なものはこの世にありません！！
それって ひと昔前の俺やん 笑
思わず爆笑🤣💦💦
最近 気づいたのはやっぱりバランスの
大切さ 食事はバランスよく
もちろん難しいのはわかってはいるんですが偏るよりは 気持ちだけ、意識だけでも
バランスがいい食事を！ って常に頭の片隅においておくのは決して 無駄ではないと思ってます
炭水化物は悪 みたいな言い方をしますが
いや 大事なエネルギーですから
とくにスポーツをやるなら
取るタイミング、量を考えれば大丈夫
米を抜く だけど ケーキ、菓子パンは
食べます
そんなバカな話あるかってんだ！！笑
だったら お菓子食べないで おにぎり🍙
食べて欲しいもんです
最近 意識しているのは一つ 偏った食事はしない 以上
偏食、欠食がかっこいいなんて 思ったら
もうスポーツを辞める時なのかもしれませんね‥ それぐらい食事は大事ってわけです
もちろん他に睡眠やストレッチ、マッサージなどのリカバリーも
休みの日でも 結局はこんなことばっか
考えております
たまには何も考えない日も必要かなぁ？
ま、いいか
